SNAGA KROZ LJEPOTU

Edukativna radionica koja se održala u Hotelu Esplanade,  u organizaciji Udruge Marra Altrui okupila je stručnjake iz područja prehrane, dermatologije, njege kože i kose i dentalne medicine s ciljem da ženama koje se liječe od raka ponudi više od informacije – konkretnu podršku, osjećaj moći i ljepote u tijelu koje prolazi kroz izazov. „Često čujemo pretpostavku da ljepota odnosno osjećaj koji proizlazi iz zadovoljstva svojim tijelom, nije važan u bolesti. No, u borbi protiv ove opake bolesti, upravo je to onaj dio svakodnevice i života koji je ženama nužan i znanošću potvrđen da pridonosi ishodima liječenja“, istaknula je organizatorica Marija Butković.

Važnost cjelovitom pristupu zdravstvenoj skrbi onkoloških bolesnika prepoznala i je profesorica Olja Vori sa Zdravstvenog veleučilišta koja je svojim iskustvom ponudila stručnu pomoć u organizaciji radionica i uključivanjem profesionalaca iz različitih grana medicine.

Prehrana: što jedeš, gradi tvoju snagu

Prehrana je u prevenciji, ali i za vrijeme liječenja jako bitna i može uvelike pomoći u pripremi organizama i jačanju snage. Nutricionistkinja dr. sc. Eva Pavić iz KBC-a Zagreb objasnila je da prehrana ima ključnu ulogu u očuvanju energije, mišićne mase, podnošenju terapija i prevenciji infekcija. Iako ne postoji univerzalni prehrambeni obrazac za sve pacijentice, preporučuje se mediteranska prehrana, bogata vlaknima, omega-3 masnim kiselinama i antioksidansima. “Prehrana koja se preporučuje zdravima – preporučuje se i osobama s dijagnozom. Nema potrebe za ekstremnim dijetama, važno je jesti redovito, raznoliko i unositi dovoljno proteina, vlakana i vitamina”, pojasnila je dr. sc. Pavić.

Važna je i ravnoteža crijevne mikrobiote, jer ona utječe na imunitet i upalne procese. Hrana bogata vlaknima – poput zobene kaše, povrća, mahunarki i voća – potiče rast korisnih bakterija i štiti organizam.

Savjeti za prehranu:

- Ne preskakati doručak: preporučuje se jesti zob, chia sjemenke, lan, bobičasto voće i jogurt

- Unositi 25–30 g vlakana dnevno

- Oprez s dodacima prehrani – koristiti ih samo uz stručno vođenje

- Izbjegavati zaslađene napitke i alkohol

- Organska hrana može smanjiti rizik, posebno kod osjetljivih skupina

Sudionice radionice mogle su isprobati zdrave, hladno prešane sokove tvrtke Take Natural Juice, a Hotel Esplanade svoj je menu prilagodiozdravoj prehrani.

Njega kože tijekom kemoterapije i radioterapije

Dr. med.  dermatolog Dora Madiraca izložila je važnu tema za žene koje se liječe od svih oblika raka i podvrgnute su liječenju. Žene liječene kemoterapijom i radioterapijom suočavaju se s nebrojenim nuspojavama zbog kojih se ponekad prekida liječenje. Doktorica je pojasnila bitne detalje njege kože u preveniranju kožnih reakcija te posavjetovala polaznice o klinički testiranim proizvodima namijenjenim upravo onkološkim pacijenticama kao što su La Roche Posay i Seni Care.

Oralno zdravlje: prvi znakovi, često zanemareni

Predavanje o oralnim nuspojavama onkološke terapije  dr. med. Dent Domagoja Ivančića dalo je odgovore na mnoga pitanja. Radioterapija i kemoterapija često uzrokuju suha usta, mukozitis, infekcije, karijes i otežano otvaranje usta. Upravo zato, oralna njega treba započeti već prije terapije – uz stomatološki pregled i sanaciju.

Tijekom terapije preporučuje se:

- nježno četkanje zubi mekanom četkicom

- ispiranja fiziološkom otopinom ili s blagim antisepticima (npr. Tantum Verde)

- izbjegavati alkohol, kofein, pušenje i začinjenu hranu

- koristiti umjetnu slinu (npr. Glandosane, Saliva Natura)

“Suha usta nisu samo nelagodna – ona smanjuju prirodnu zaštitu sluznice. Prevencija je najbolji tretman,” naglašeno je u predavanju.

Studentice sestrinstva pod vodstvom profesorice Olje Vori, uključile su se kao podrška i glas koji direktno komunicira sa pacijenticama unutar zdravstvenih ustanova.

Kosa, koža i emocije: kako ostati svoja tijekom kemoterapije

Katica Topčić, stručnjakinja za njegu kose iz salona Fabula de forma  podijelila je praktične savjete o njezi kose, kože i perika. Istaknula je važnost korištenja blagih proizvoda te objasnila da kosa otpada jer tijelo štedi resurse za vitalne organe. Kevin Murphy proizvodi bez parabena i sulfata, bogati vitaminima i aminokiselinama, inspirirani njegom kože prikladni su i za njegu kose dok traje liječenje žena. Plumping linija šampona, regeneratora i tretmana djeluje na obnovu, gustoću i zaštitu vlasi.

Savjeti za njegu:

- koristiti masku bogatu vitaminima

- izbjegavati agresivne tretmane i toplinu

- njegovati perike kao pravu kosu – šišanje, oblikovanje, suhi šamponi

“Kosa je više od estetike. Ona je identitet. I kad nestane, mi i dalje ostajemo – cijele i vrijedne i uz pravu njegu i pomoć, i nova kosa će izrasti i vratiti nam ono što trebamo, a to je osjećaj snage i zadovoljstva“, kazala je Topčić.

U praktičnom i završnom dijelu radionice, žene su imale priliku vidjeti prezentaciju tehnike šminkanja dnevnog smokey eye, te od vrsnih vizažistica, koje su volonterski darovale svoje vještine i vrijeme, iz prve ruke dobiti savjete i korisne trikove o šminkanju.

Radionica “Snaga kroz ljepotu” ponudila je više od činjenica – dala je nadu, konkretne alate i osjećaj zajedništva. Poruka koju su sve sudionice ponijele kući glasi: Snaga žene ne leži u tome da je nikad ne zaboli – nego u hrabrosti s kojom svakog dana ponovno ustane.

Sljedeća radionica održat će se u rujnu i to u Zagrebu i Zadru. Svi zainteresirani mogu se javiti putem društvenih mreža udruge Marra altrui ili na mail ured@marraaltrui.org.